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真实男女狂xoxo动态图_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-14 06:26:58

真实男女狂xoxo动态图

天干“勿燥”小心上火

冬季在寒冷干燥的气候环境中,人们穿得格外厚重,户外活动又少,体内积累了大量的燥热,不能及时散发出去

再加上,火锅、川菜、烧烤、羊肉涮锅这些偏燥的吃法,更是“燥上加燥”

稍不留神就会“引火上身”,那么如何才能清火又不伤身呢?与其买药“祛火”,不如吃点降火食物,美味还没有副作用~ 今日菜单1. 竹荪干贝冬瓜汤 2. 桂花银耳炖雪梨3. 培根萝卜丝饼 4. 燕麦香蕉奶昔 5. 玉米绿豆糊 竹荪干贝冬瓜汤图文 | 味谷的养生厨房原料:竹荪5朵、干贝25克、冬瓜700克、姜少许、浓汤宝1大勺、葱花适量做法:1、准备好材料

2、干贝清洗后浸泡半小时

3、竹荪放到淡盐水里浸泡半小时

4、冬瓜洗净去皮籽、内瓤,切成小块

5、浸泡后的竹荪去根和头部,取中间部分切成段

6、锅内加入冬瓜、姜丝,加适量清水煮开

7、加入浓汤宝继续小火煮20分钟.8、将泡发的干贝和竹荪放进锅里,小火煮至冬瓜熟(20分钟),即可关火,撒上葱花

小窍门:竹荪干品烹制前应先用淡盐水泡发10分钟,并剪去菌盖头(封闭的一端),同时要去除竹荪的花朵部分(网状部分,花朵是竹荪香味比较集中的地方),只保留茎部,否则会有怪味

● ● ●桂花银耳炖雪梨图文 | 遗忘↘蕾拉●原料:雪梨2只、鲜银耳1朵、干桂花适量、枸杞少许、冰糖20克、蜂蜜适量做法:1、主要材料备齐

2、雪梨去皮去核切块备用;3、银耳去根洗净撕小朵;4、将冰糖、银耳、雪梨、枸杞放入锅中,加满水;5、大火转中火炖30分钟后,盛出撒上干桂花;6、待温热时,淋上蜂蜜即可食用

小窍门:1、1朵鲜银耳的量够做3~4人份的; 2、不要炖太久,梨炖的过烂会影响口感

● ● ●培根萝卜丝饼图文 | 斯佳丽WH原料:白萝卜1个、培根2片、面粉150克、小葱2根、油盐适量做法:1、烧锅开水, 加入适量的盐, 放入白萝卜丝进去焯煮; 2、 焯煮好的萝卜丝挤去水分后放入碗中; 3、 将培根丝、小葱末和面粉放入里面; 4、 再加入适量的盐和胡椒粉和少许水进去搅拌均匀; 5、 烧热锅放入少许油, 将白萝卜丝饼按压成饼平放在锅中; 6、 小火煎至双面金黄; 7、 最后盛出放在指尖上吸油;8、开吃了

小窍门:1 萝卜丝焯煮后挤去水分能去除萝卜的异味; 2. 加入培根调节口味; 3. 面粉的量不要太多, 因为还是以吃萝卜丝为主,而不是面粉的饼

● ● ●燕麦香蕉奶昔图文 | january0106原料:燕麦片50克、香蕉2个、牛奶650ml、熟黑芝麻10克做法:1、所有材料准备;2、香蕉切片;3、将牛奶和燕麦片倒入锅中,稍煮一下;4、将煮好的燕麦牛奶倒入搅拌杯中,加入香蕉片和熟黑芝麻;5、注意量一定不能低于最小刻度;6、插上电源,按下开关,手动调1档,选择水果程序,开始工作,工作完成后,会听到“哔哔”提示音

小窍门:1、低卡健康食谱,特别适合减肥时期食用

2、奶昔口感浓郁美味,操作简单,而且营养丰富

● ● ●玉米绿豆糊图文 | tgcyy原料:大米70克、绿豆20克、鲜玉米粒30克、水1000ML做法:1、原料

2、将大米放入破壁料理机

3、放入绿豆

4、放入玉米粒

5、加水

6、启动米糊功能

7、程序停止,即可趁热饮用

小窍门:材料中还可以适量加一些豌豆

(文章转自 美食天下公众号)清水君欢迎骚扰清水君~




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