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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-16 06:47:47

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1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“

1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用

因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退2、黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片

大米淘洗干净,生姜洗净拍碎

锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分

经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤

3、柠檬冰糖汁将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用

柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用

4、黑木耳红枣汤取黑木耳30克,红枣20枚

将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右

每日早晚餐后各一次

经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦

本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑

黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑

5、胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部

此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原

维生素A原在体内可转化为维生素A

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑




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