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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-12 16:06:25

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总结2017和规划2018的一些方法,新年快乐!

彼得·柯文尼和罗杰·海菲尔德著有的书籍《时间之箭》“论证了关于现代科学理论关于时间最普遍的观点,时间就像一支箭,射向未知的前方,把过去永远留在后面

”的确,用人类最先进的研究去看待时间,我们永远都不可能重新来过一遍

每一秒都是这样,我们的纪年法总是会要在我们的人生里有规律的提醒我们,这一年过去啦,我们又应该感叹,也要写一写或旧或新的计划,当作一种仿佛固定了的仪式

我想和你一起,在这几天活得有个辞旧迎新的样子

我们整理了关于怎样在接下来的日子里做的更好的方法,希望对你有些帮助

2017不会结束,它会在你的未来继续影响着你 时间的确一去不复返,但我们都是之前的自己造就的,现在的我们也会创造将来的样貌,不只是外在,还有内心

1.清理你的相册删掉不需要的照片分类你的相册备份留下来的照片2.想想去过哪里、遇见过什么人还有心情怎样?照片和手机自带的照片拍摄信息+朋友圈+QQ留言+说说+地图导航类软件中【我的足迹】+微博等能够表达情绪类软件+日记+app的买票记录以及购物记录等等,或许能够给你一些启发

以微信为例,打开【设置】—【通用】—【存储空间】—【管理微信聊天数据】,你可以看到谁和你聊得最频繁,顺便还可以删掉一些不重要的聊天记录,为手机腾出内存

凭借着记忆和启发,你可以把你觉得很有趣或很重要的东西写几篇随笔,毕竟人总是更倾向于遗忘的

当然,在查询过程里,千万不要查着查着就看到别的东西,忘记了本来是来干嘛的

3.钱?这一年里钱从哪来,又到哪去?有记账习惯就很好解决这个问题,没有这个习惯的话就稍微麻烦一点

微信支付公众号中【我的交易】—【交易查询】中有按月查询和交易类型分类等功能

支付宝搜索【记账本】或在【便民生活】—【记账本】中都能看到基于支付宝软件发生的资金往来,有生成图表等操作

手机银行能够查询你的交易记录,当然方便的话也可以带上银行卡和身份证去银行免费打印流水

通常上面几个方面基本就包含了你这一年的资金收支情况及其明细了,你可以仔细研究一下钱大概来自哪,以及钱主要去哪了,是不是哪方面花的太多呢,或哪里花的有点少?4.App的“年终总结”运动类:微信运动、QQ运动、支付宝中我的行走、微博运动或者keep,你大概总有一个app较为准确的记录了你的行走数据

如果你用了某个运动类软件锻炼了的话,还会有你的锻炼数据,当然,可能你就坚持了不到一个月,不如就把继续运动下去写上你的新年计划里吧

阅读类:微信读书、当当阅读等很多读书软件都会自动生成报告,记录了关于你的阅读时间、阅读字数等信息

购物类:淘宝、京东等等购物软件都有你曾经的购物记录,你可以翻翻看,看看你买的东西是不是真正用上了,还是压根没用过几次,然后你可以大致了解一下自己是不是“冲动型消费者”,你可以把结论写上你2018年的计划里

音乐类:以网易云音乐举例,你可以通过点击左上角图标,再点击头像,即可看到自己音乐的播放记录和累计播放次数,你可以了解自己曾经热衷于哪些歌曲,当时心情怎样

......5.整理你的书桌和衣柜你看过什么书,写过什么话都可以整理整理,不知道你有没有阅读一本书并且记笔记的习惯,如果没有,希望新的一年里可以这样试试

清理衣柜,看看哪些衣服大了或小了,这也是一个总结哦,不想再穿的衣服可以捐给旧衣回收机构,给别人的冬天一丝温暖

据说,整理完东西之后,能够让你更加愉悦,效率也会有所提升

6.看看去年的计划翻看一下去年的计划,看下自己做到了几点,或者没有列入计划的但是自己锻炼出来的能力都可以综合一下

我知道,可能很多你都没有完成,不过没关系,现在是最早的时候

接下来,我们来看看哪些方法能够帮助你2018年计划的实施

2018年,这些方法可能帮助你1.别只定一年的计划不是别定一年的计划,而是除了定下一年的计划以外,还要有自己的阶段目标

当你看到自己写下一年的计划这么繁多与宏大时,除了自豪感以外,你很可能感觉难以完成,而且能够比较灵活的改变任务,建议你有阶段性的计划,比如每年读50本书,其实就是每周读一本书

而且你要有长远目标,这样你就可以知道你这一年到底有没有给你的梦想做出足够的贡献

如果你暂时找不到长远目标的话,不妨就让自己有健康的生活习惯和心态,以及广泛阅读作为目标吧

2.时间都花在哪了?借助之前获得的信息,你可以想想时间都花在哪里了,把那些很占你时间但又没什么用的事情列出来,明年少做或不要再做了

这里涉及到自控力的问题,我们会在之后的推文中总结出来

3.别人的监督和阶段性奖励你可以利用微信、QQ发布自己的一些愿望,如果没有做到就给自己一些处罚,可以让你的朋友、家人帮忙督促你,这是很有用的一个方法

比如让你的室友督促你晚上不要吃夜宵,如果吃了就给ta转20元什么的

不过需要注意的是,不要把处罚定的太难太违背道德了呦

如果你做的足够好,长期坚持下来,可以给自己一些阶段性奖励,比如一个月没吃夜宵,奖励自己看一次一直想看的电影

这里要注意,不要给自己那些会破坏原有期望的奖励,还有损害道德的奖励

比如一周没吃夜宵,然后奖励自己一顿自主餐,或者好不容易忍住一个月没吃夜宵,给自己奖励吃一次,很可能会破坏自己原有的意志力

4.利用外部工具每天花10分钟计划一下第二天要做的事情,你可以从简单少量的任务做起,慢慢增强自己的自信心,逐渐适应应有的任务量

至于记录任务的载体工具,笔记本或者app都可以,根据自己的习惯来,或许你买了一个本子、下载了一个计划类app但是连打开一下都不愿意

我推荐微信里面一个少为人知的功能操作流程如下:【我】—【收藏】—右上角+号—出现【笔记详情】页面—输入计划—点击右上角—选择【在聊天中置顶】,即可在你用高频app微信时一眼看到自己的计划了

2017年,我们经历了不少的事情

有特朗普就任美国总统、朝鲜试射洲际导弹、拉斯维加斯枪击案、十月革命百年、埃及清真寺恐怖袭击、耶路撒冷问题,还有红黄蓝幼儿园虐童案、豫章书院虐待学员、中共十九大、香港回归20周年、共享单车的兴起与清局等等,2017年世界没有我们想象的那样变得更好,但也不算太差

“东隅已逝,桑榆非晚

”我们期盼并且努力,活在新的一年

如果想了解《时间之箭》的更多内容,可以看下方纪录片——《宇宙的奇迹》第一集《时间之箭》,反正小编看完更加珍惜时间了,还是和朋友交(zhuang)流(bi)的好素材

新的一年,我们也愿同你一道,提供更多优质的信息,去发现更多,也欢迎你给我们的微信文章提出建议或者评价

祝你新年快乐!题图来自Mysplash动图来自giphy




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